Prosta ryba z grilla z marokańskimi pomidorami przyprawionymi

Name: Prosta ryba z grilla z marokańskimi pomidorami przyprawionymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 larges papryka czerwona, połówkowa i bez; 6 larges Dojrzałe Duże pomidory; 50 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Oliwa z oliwek 2 fl oz; 3 larges ząbki czosnku, rozgniecione; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielona papryka; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 szczypta szczypta cayenne; 4 filety filety z morszczuka bez skóry (po ok. 140g po 5zł); 1 mała Gromada natka pietruszki, grubo posiekana; 1 mała Gromada kolendra, grubo posiekana

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne przepisy do swojego repertuaru, proste grillowane ryby z marokańskimi pomidorami przyprawionymi może być przepis, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 386 kalorii. Na $3.96 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Sprawdza się jako danie główne. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz paprykę, mielony kminek, cayenne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Pomidory z marokańskim farszem rybnym, Marokański Tagine Rybny Z Pomidorami, Oliwkami I Konserwowanymi Cytrynami, oraz Proste Kolacje: Czerwony Lucjan W Stylu Marokańskim Tagine (Gulasz Rybny).

Instrukcje

Rozgrzać grill do góry.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Paprykę, skórkę do góry, wyłożyć na blachę do pieczenia i ułożyć pod grillem na 10-15 minut, aż poczerwieni się i zacznie pękać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Płatki Warzywne

Wyjąć i umieścić w misce szczelnie przykrytej folią spożywczą do ostygnięcia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tymczasem, aby obrać pomidory, przynieś małą patelnię wody do wrzenia i napełnij dużą miskę lodowatą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Pokrój mały krzyż w skórę DNA każdego pomidora, a następnie zanurz się w gorącej wodzie, pozostaw na zaledwie 10 sekund, a następnie wyjmij łyżką szczelinową i włóż do zimnej wody. Powtórz z wszystkimi pomidorami, a następnie, za pomocą małego noża, ostrożnie obrać skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 żółty Owocowy Roll-up

Pokroić na ćwiartki, wyrzucić nasiona, a następnie pokroić w kostkę. Gdy papryka ostygnie, Usuń poparzone skórki, a następnie pokrój paprykę na małe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Rozgrzać olej na dużej patelni, dodać czosnek, przyprawy i łyżeczkę zmielonego czarnego pieprzu, a następnie gotować przez 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pomidory i paprykę i kontynuować gotowanie na średnim ogniu przez około 20 minut, lub aż pomidory są bardzo miękkie. Zmiażdżyć zmiękczone pomidory tylną łyżką i kontynuować gotowanie przez kolejne 10 minut lub do momentu, gdy płyn zmniejszy się do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Rozgrzać grill do góry.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Umieść rybę na blasze wyłożonej lekko naoliwioną folią. Przyprawić i grillować przez 4-5 minut, aż do ugotowania. SOS podzielić pomiędzy talerze, ułożyć rybę na wierzchu i podawać z posiekanymi ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki

Wyposażenie

Płatki Warzywne

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1 żółty Owocowy Roll-up

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

3larges

papryka czerwona, połówkowa i bez 6larges

Dojrzałe Duże pomidory 501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Oliwa z oliwek 2 fl oz 3larges

ząbki czosnku, rozgniecione 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 12 łyżeczki czosnku w proszku

mielona papryka 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1szczypta

szczypta cayenne 4filety

filety z morszczuka bez skóry (po ok. 140g po 5zł)1mała Gromada

natka pietruszki, grubo posiekana 1mała Gromada

kolendra, grubo posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.