Prażony Czosnek-Edamame Spread

Prażony Czosnek-Edamame Spread
Prażony czosnek-Edamame Spread może być tylko przyprawą, której szukasz. Ten przepis służy 15 i kosztuje 64 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 139 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pieprz, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Pieczony Ser Czosnkowy, Pieczony Czosnek I Pomidor, oraz Prażony czosnek i Pasta ziemniaczana dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 42
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Odciąć spiczasty koniec czosnku; umieścić czosnek na kawałku folii aluminiowej i skropić 1 łyżką. oliwa z oliwek. Fold folia do uszczelnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
3
Piec 30 minut; ostudzić 5 minut. Wycisnąć miąższ z ząbków czosnku do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Proces edamame w robocie kuchennym 30 sekund lub do gładkości, zatrzymując się, aby zeskrobać boki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
5
Dodać pieczony czosnek, ricotta, bazylia, i sok z cytryny; pulse 2 do 3 razy lub aż do blended.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Ser RicottaSer Ricotta
BazyliaBazylia
6
Po uruchomieniu procesora wlej 1/4 szklanki oleju przez zsyp żywności w powolnym, stałym strumieniu, przetwarzając do gładkości. Wymieszać z solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
7
Podawać z różnymi świeżymi warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
8
*2 szklanki niegotowane, mrożone, łuskane edamame (Zielona soja) mogą być zastąpione. Przygotuj edamame zgodnie ze wskazówkami pakietu. Zanurz się w lodowatej wodzie, aby zatrzymać proces gotowania; odcedzić. Postępuj zgodnie z przepisem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Edamame łuskanyEdamame łuskany
WodaWoda
SojaSoja
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
9
Uwaga: Tylko do celów testowych, użyliśmy Marjon łuskane w pełni gotowane Edamame.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
10
Prażony Czosnek-Lima Bean
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Fasola LimaFasola Lima
11
Spread: Zastąp 2 szklanki mrożonej fasoli lima dla edamame. Przygotuj fasolkę lima zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Postępuj zgodnie z przepisem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola LimaFasola Lima
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Funtów Jeżyn (okołoFuntów Jeżyn (około
TrudnośćŚredni
Gotowe W15 m.
Porcje15
Ocena Zdrowia3
Magazyn