Prawdziwe nuggetsy z kurczaka w sosie Smoky BBQ

Name: Prawdziwe nuggetsy z kurczaka w sosie Smoky BBQ
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 filety filety z piersi kurczaka bez skóry, pokrojone na kawałki lub palce; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczywo świeże; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. lekko zmiażdżony Weetabix; 1 dla każdego. frytki lub sałatka, do podania; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. lekki cukier muscovado; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ketchup pomidorowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Sos Worcestershire; 0 Batoniki toffi Heath 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Prawdziwe nuggetsy z kurczaka z dymnym sosem BBQ wymagają około 30 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 286 kalorii, 3G białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga sałatki, piersi kurczaka, octu winnego i lekko weetabix. 23 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak super spoonacular wynik 26%. Grillowane Nuggetsy Z Kurczaka, Prawdziwe Nuggetsy Wegetariańskie, oraz Lipsmackin ' Good Spicy Sweet and Smoky BBQ Sauce są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik do 220C / 200C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby zrobić sos BB Q, umieścić wszystkie składniki na patelni z 6 łyżkami wody i pozostawić do pęcherzyków i zmniejszyć na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie umieść majonez w misce z kurczakiem i dobrze wymieszaj, aby marynować.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszać okruchy i Weetabix z niektórych przypraw. Wskazówka na talerzu i użyć okruchy do pokrycia kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozłóż kawałki kurczaka na blasze i piecz przez 10 minut, aż staną się miękkie, ale nadal soczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z sosem BB Q i frytkami lub sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Indyka, Podgrzewany

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 2filety

filety z piersi kurczaka bez skóry, pokrojone na kawałki lub palce 251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pieczywo świeże 251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

lekko zmiażdżony Weetabix 1dla każdego.

frytki lub sałatka, do podania 251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

lekki cukier muscovado 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet winny 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ketchup pomidorowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

Sos Worcestershire 0Batoniki toffi Heath

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to świetny wybór do Nuggetsów z kurczaka. Białe mięso jest zazwyczaj w połączeniu z białym winem, aby nie obezwładniać smaku mięsa, więc Chardonnay i sauvignon blanc są bezpiecznymi wyborami. Kurczak przygotowany z sosem pomidorowym lub na pewno sosem z czerwonego wina może i powinien być podawany z czerwonym jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Antica Chardonnay (Mountain Select). Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.