Południowo-Zachodnie Tłuczone Ziemniaki

Południowo-Zachodnie Tłuczone Ziemniaki
Potrzebujesz bezglutenowy i lakto ovo wegetariański dodatek? Tłuczone ziemniaki z południowego zachodu mogą być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Za 85 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 155 kalorii, 2G białka, oraz 10g tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i podnieś małe ziemniaki, sól, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Święto Dziękczynienia. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 40 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia not so great spoonacular score of 30%. Spróbuj Southwest Puree Słodkie Ziemniaki, Kolejne pozorowane tłuczone ziemniaki (puree z kalafiora) - niskowęglowodanowe, oraz Kolejne pozorowane tłuczone ziemniaki (puree z kalafiora) - niskowęglowodanowe dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Umieść ziemniaki w dużym garnku i przykryj osoloną wodą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj na wolnym ogniu do miękkości, 15 do 17 minut; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
3 Szklanki Nektaru Gruszkowego3 Szklanki Nektaru Gruszkowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
2
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu; gotuj i mieszaj cebulę, czerwoną paprykę i pomarańczową paprykę w gorącym oleju do miękkości, około 7 minut. Dopraw 1/2 łyżeczki kminku, 1/4 łyżeczki chili w proszku, 1/4 łyżeczki pieprzu czosnkowego, soli i czarnego pieprzu; wymieszać do pokrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka PomarańczowaPapryka Pomarańczowa
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Zetrzyj ziemniaki, masło i pół na pół razem z tłuczkiem do ziemniaków w misce na gładką masę; dopraw 1/2 łyżeczki kminku, 1/4 łyżeczki pieprzu czosnkowego, 1/4 łyżeczki chili w proszku i soli. Złóż mieszankę cebulowo-pieprzową na ziemniaki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia2
Magazyn