Południowo-zachodnia zupa z kurczaka i ryżu

Name: Południowo-zachodnia zupa z kurczaka i ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles, bez wody; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana gotowana pierś z kurczaka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza pełnoziarnista, zamrożona; 893 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko rozgniecione awokado Hass; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona posiekana cebula, seler i pieprz mieszanka przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane, posiekane i posiekane pomidory (ok. 1 duży pomidor); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj zupy z kurczaka i ryżu. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 115 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz chiles, sól, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Southwestern kurczak i ryż, Southwestern kurczak i ryż, oraz Southwestern Crock-Pot kurczak i ryż.

Instrukcje

Doprowadzić bulion i wodę do wrzenia w dużym rondlu. Wymieszaj mieszankę przypraw, ryż i kminek. Wróć do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ryż będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją