Południowo-Zachodnia Sałatka Z Komosy Ryżowej

Południowo-zachodnia Quinoa sałatka może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 229 kalorii, 9g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ser feta, cebula, oliwa z oliwek i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 39%, co jest raczej złe. Spróbuj Południowo-Zachodnia Sałatka Z Komosy Ryżowej, Południowo-Zachodnia Sałatka Z Komosy Ryżowej, oraz Południowo-Zachodnia Sałatka Z Komosy Ryżowej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Quinoa dokładnie opłukać pod zimną wodą i odsączyć. Roztopić masło w dużym rondlu na średnim ogniu, i gotować i mieszać quinoa, aż woda wyparowała i quinoa jest lekko tosty, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wlać bulion z kurczaka, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa wchłania cały bulion, o 10 protokół. Chłodne quinoa w lodówce co najmniej 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wymieszać razem zielony pieprz, czerwona cebula, kukurydza, czarna fasola, kolendra, pomidor, sok z limonki, ocet winny czerwony, oliwa z oliwek, przyprawa adobo, i ser feta w dużej salaterce. Lekko wymieszać w quinoa, i doprawić solą, pieprzem, i dodatkowy sok z limonki do smaku, w razie potrzeby. Schłodzić sałatkę co najmniej 30 minut przed podaniem; podawać na zimno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Czerwony