Południowo-zachodnia czerwona fasola i ryż

Name: Południowo-zachodnia czerwona fasola i ryż
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę z pikantnym, łagodnym zielonym chiles, bez kapusty (np. Del Monte); 28 2-calowe 1/2 cala) tortille mączne; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża kolendra; 249 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka wstępnie gotowanego brązowego ryżu pełnoziarnistego (takiego jak gotowy ryż wujka Bena); 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie pieczarki presliced; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jasnoczerwona fasola, opłukana i osuszona; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Południowo-zachodnia czerwona fasola i ryż to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 2847 kalorii, 86g białka, oraz 57 g tłuszczu. Na 4,66 zł za porcję, ten przepis okładki 62% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać pre grzyby, kolendra, ser cheddar, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 13 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Garnek Crock czerwona fasola i ryż, Południowo-Zachodni Czerwony Sos Chile, oraz Kurczak z czarną fasolą i ryżem.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu; patelnia płaszcz z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać grzyby na patelni; gotować 6 minut lub aż lekko rumiane, mieszając od czasu do czasu. Dodać ryż i 4 składniki. Przykryć i doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 4 minuty lub aż do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podczas gdy mieszanka ryżu gotuje, ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Posypać mieszankę ryżu z serem i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Podawać natychmiast z tortillami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Wybierz składnik

Fasola jest świetnym podstawą spiżarni i stanowi doskonałe niskotłuszczowe źródło błonnika, białka, potasu i magnezu. Płukanie i osuszanie fasoli w puszkach zmniejsza zawartość sodu o 40 procent.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya