Powłoka Z Mąki Kukurydzianej

Name: Powłoka Z Mąki Kukurydzianej
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety dorsz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej do smażenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Powłoka z mąki kukurydzianej to pescatarian przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 231 kalorii, 19g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, filety z dorsza, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Smaż, spodoba ci się (Polewka do ryb), Uniwersalna Mieszanka Powłok, oraz Powłoka z płatków kukurydzianych dla kurczaka.

Instrukcje

W średniej misce połącz mleko i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać filety z dorsza i marynować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półtorebka W Rozmiarze 41, Wstępnie Ugotowane I Obrane Krewetki

Rozgrzać olej w dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W płytkiej misce wymieszać mąkę kukurydzianą i mąkę. Doprawić papryką, czarnym pieprzem, solą, czosnkiem w proszku, tymiankiem i pieprzem cayenne. Pogłębiać ryby w mieszance mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno