Power gofry z jogurtem, bananami i migdałami

Power gofry z jogurtem, bananami i migdałami
Power gofry z jogurtem, bananami i migdałami mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 734 kalorie, 22g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz beztłuszczowe mleko, niebieloną mąkę, banany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 75%. Spróbuj Power Gofry Z Jogurtem, Bananami I Migdałami, Power gofry z jogurtem, bananami i migdałami, oraz Migdały Pokryte Ciemną Czekoladą Kakaową (Power Foods) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszać pierwsze 4 składniki w średniej misce do wymieszania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Odstawić do spienienia, o 10 minut.
3
W dużej misce wymieszać mąkę, owies, cynamon i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
CynamonCynamon
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Dodać mieszaninę drożdży; wymieszać, aby wymieszać (ciasto będzie grube). Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę lub przez noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
DrożdżeDrożdże
5
Rozgrzej piekarnik do 93°. rozgrzej belgijską gofrownicę zgodnie z instrukcją producenta.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GofrownicaGofrownica
PiekarnikPiekarnik
6
Białka, roztopione masło i proszek do pieczenia wymieszać na ciasto. Łyżka 1 szklanka ciasta na żelazo; rozprowadzić łopatką. Przykryć i gotować, aż złoty i gotowane przez, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Proszek Do PieczeniaProszek Do Pieczenia
Białka JajBiałka Jaj
MasłoMasło
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzpatułkaSzpatułka
7
Przełożyć gofry na blachę do pieczenia i ogrzać w piekarniku. Powtórz, robiąc w sumie 6 gofrów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
8
Umieść gofry na talerzach. Top z jogurtem, bananami, miodem i migdałami.
Składniki, których będziesz potrzebować
MigdałyMigdały
BananBanan
JogurtJogurt
MiódMiód
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia37
Magazyn