Potłuczone Ziemniaki

Potłuczone Ziemniaki
Need a bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 przystawek? Zmiażdżone ziemniaki mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 223 kalorie, 5G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soli i pieprzu, rosół z kurczaka, ziemniaki russet, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ziemniaki Rozbite Na Czerwono, potłuczone ziemniaki, oraz Potłuczone Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W 5-do 6-quart patelni, doprowadzić 2 1/2 kwarty wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
W międzyczasie obrać ziemniaki i pokroić na 1 1/2 cala kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
3
Dodać ziemniaki do wrzącej wody, przykryć i gotować na wolnym ogniu do miękkości po przekłuciu, około 20 minut; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
4
Mash ziemniaki, dodając aioli i tyle bulionu, aby ziemniaki kremowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
AioliAioli
BulionBulion
5
Dodać kraba.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrabKrab
6
Dodać sól i pieprz do smaku. Stosować w bouillabaisse lub podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
BouillabaisseBouillabaisse

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia19
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn