Potrząsanie wołowiną z sałatką grochową

Name: Potrząsanie wołowiną z sałatką grochową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu Azjatycki sos rybny; 454 papryka habanero polędwica wołowa pokrojona w 3/4 cala kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos pieprzowo-cytrynowy; 2 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula, bardzo cienko pokrojona; 170 papryka habanero młode pędy grochu; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony pieprz; 4 trochę posiekanej cukinii Sól; 2 warzywo (np. szpinak) pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 3 warzywo (np. szpinak) 2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 warzywo (np. szpinak) ocet winny biały

Potrząsanie wołowiną z sałatką grochową to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 270 kalorii. Na $4.09 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako napój i odbywa się w ok. 45 minut. Jeśli masz pod ręką cukier, oliwę z oliwek, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Gingergrass ' Shaking Salad Beef, Potrząsanie Wołowiną, oraz Potrząsanie Wołowiną dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce wymieszać wołowinę z 1/2 łyżki oleju roślinnego, 1 łyżką czosnku, 2 łyżeczkami cukru i sosem rybnym; doprawić pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sos Rybny

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

2-1/4 Szklanki śmietanki Kremówki, Podzielonej

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Zostaw to.

W misce wrzucić cebulę i ocet. W innej misce wymieszaj sos sojowy z oliwą z oliwek i pozostałą 1/2 łyżeczki cukru. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

2-1/4 Szklanki śmietanki Kremówki, Podzielonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W woku podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju roślinnego na dużym ogniu, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pozostałą 1 łyżkę czosnku i 1/4 łyżeczki soli; gotować, aż złoty, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać połowę mięsa i gotować przez 3 minuty bez mieszania; odwrócić i gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Przełożyć na talerz; drugą porcję ugotować. Włożyć mięso do woka i smażyć przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Na dużym talerzu wrzucić pędy grochu z cebulą i sosem sojowym. Łyżka wołowiny na wierzchu i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pędy Grochu