Potaż Zimowy

Name: Potaż Zimowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pokruszony ser feta; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe różyczki brokułów posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w plasterki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony edamame łuskany; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony por (ok. 1 duży); 2 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sól selerowa, sól cebulowa, przyprawa do drobiu, czosnek w proszku, papryka i pieprz; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Potaż zimowy to bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.51 za porcję. Jedna porcja zawiera 152 kalorie, 10g białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Zima. Idź do sklepu i odebrać sok z cytryny, bulion z kurczaka mniej sodu, różyczki brokuły, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Potage Jacqueline, Marchew Potage, oraz Potage Jacqueline dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej i masło w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj por i seler; smażyć 4 protokół lub do miękkości. Wymieszać czosnek; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Dodaj brokuły, szpinak, edamame, groszek, ryż i czerwoną paprykę. Wymieszać bulion i wodę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę