Pomidorowa "Bruschetta" z tuńczykiem i sałatką Cannellini

Pomidorowa
Pomidorowa "Bruschetta" z Tunanem i sałatką Cannellini może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 430 kalorii, 29g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka soli koszernej, oliwy z oliwek, liści pietruszki z płaskim liściem i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. To działa dobrze jako niedrogi hor d ' oeuvre. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest super. Spróbuj Tunan i Cannellini Bean Bruschetta, Sałatka Z Tuńczyka Cannellini, oraz Sałatka z fasoli i tuńczyka Cannellini dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W średniej misce ubij razem olej, skórkę z cytryny i sok, sól, pieprz i szczypiorek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Dodaj liście pietruszki, fasolę, tuńczyka i cebulę i mieszaj delikatnie, aż będą pokryte.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
3
Ułóż plastry pomidora na 4 talerzach i łyżkę mieszanki tuńczyka na górze, dzieląc równomiernie. Na wierzchu każdej sałatki kilka liści pietruszki, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
4
* Szukaj Polaka-lub trolla-złapany.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia60
Magazyn