Pomidor Bazylia Tilapia

Name: Pomidor Bazylia Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło (używam smart balance); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo zebrane gałązki kopru; 5 świeże liście bazylii, posiekane; 1 1 łyżka suszonego oregano krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 1 łyżka suszonego oregano przyprawa old bay; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan tarty; 2 Batoniki toffi Heath pieprz (lub do smaku); 2 pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1-1/2 szklanki pieczonej słodkiej czerwonej papryki, odsączonej i drobno posiekanej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól (lub do smaku); 2 szalotki w plasterkach; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szpinak (jedno rozmrożone pudełko); 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filet z tilapii (ok. 4-5 filetów); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Marynowana fasolka szparagowa

Pomidor bazylia Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 502 kalorie, 41g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Na 3,81 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka old bay przyprawy, liście bazylii, koperek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tilapia Pomidorowe Filety Bazyliowe, Parmezan Crusted Tilapia z sosem pomidorowo-bazyliowym, oraz Panko Crusted Tilapia ze świeżym sosem pomidorowo-bazyliowym + gratisy.

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło (używam smart balance)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeżo zebrane gałązki kopru 5

świeże liście bazylii, posiekane 11 łyżka suszonego oregano

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 11 łyżka suszonego oregano

przyprawa old bay 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan tarty 2Batoniki toffi Heath

pieprz (lub do smaku)2

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1-1/2 szklanki pieczonej słodkiej czerwonej papryki, odsączonej i drobno posiekanej 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól (lub do smaku)2

szalotki w plasterkach 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szpinak (jedno rozmrożone pudełko)454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z tilapii (ok. 4-5 filetów)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Marynowana fasolka szparagowa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.