Pomarańczowy Indyk Stir-Fry

Name: Pomarańczowy Indyk Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 4 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany zielony pieprz; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 pomarańcze bez pestek, obrane, pokrojone w plasterki i połówki; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jak zazdrość anioła; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Marmolada pomarańczowa; 0 Batoniki toffi Heath SOS ostra papryka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety z indyka, pokrojone w 1-calowe paski; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony

Pomarańczowy Indyk Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 420 kalorii, 29g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje $2.02 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kotlety z indyka, skrobię kukurydzianą, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Panna Cotta z sosem truskawkowo-Vin Santo jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wołowina i brokuły Stir-Fry, Kurczak i brokuły Stir-Fry, oraz Mongolska Wołowina Stir-Fry podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać pierwsze sześć składników; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mąkę ułożyć na arkuszu woskowanego papieru; ułożyć paski indyka, a następnie zetrzeć nadmiar. W 10. patelnię, rozgrzać 1 łyżkę oleju na średnim ogniu. Gotuj indyka w trzech partiach, aż paski będą miękkie i lekko rumiane ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Gruby Czerwony Cukier

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć indyka i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Dodaj pozostały olej do patelni; gotuj i mieszaj zieloną cebulę i zieloną paprykę przez 1 minutę. Wymieszać w mieszaninie soku pomarańczowego. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka