Pomarańczowa wołowina i brokuły

Name: Pomarańczowa wołowina i brokuły
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 trochę posiekanej cukinii Migdały w plasterkach, opcjonalnie; 454 papryka habanero stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 6 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 2 warzywo (np. szpinak) mielony świeży piernik; 3 zielona cebula z wierzchołkami, pokrojona ukośnie na 1-calowe kawałki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka sosu pikantnego lub salsy; 1 małe słodka papryka czerwona, pokrojona w paski; 4 warzywo (np. szpinak) pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 1 warzywo (np. szpinak) cukier, opcjonalnie

Potrzebujesz danie główne bezglutenowe i bezmleczne? Pomarańczowa wołowina i brokuły Stir-Fry mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 27g białka, 20g tłuszczu i w sumie 434 kalorii. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 2,25 USD za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Udaj się do sklepu i podnieś sok pomarańczowy, paprykę, różyczki brokułów i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Czekoladowy Pudding Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 76%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują Smażyć wołowinę i brokuły, Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry, oraz Smażony kurczak i brokuły.

Instrukcje

Wrzuć mięso z sosem sojowym, imbirem i skórką pomarańczową; odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Rozgrzej olej na woku lub dużej patelni na wysokim poziomie. Mieszanka do smażenia tylko do momentu, aż mięso nie będzie już różowe; Usuń.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj brokuły, pieprz, sos picante i cukier na patelnię. Przykryć; zmniejszyć ogień, aby gotować na wolnym ogniu. Gotuj, aż warzywa będą chrupiące, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Sosu Pikantnego Lub Salsy

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

2-1/4 Szklanki śmietanki Kremówki, Podzielonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Połącz skrobię kukurydzianą i sok pomarańczowy na gładką masę; dodaj na patelnię razem z mięsem i cebulą. Gotuj i mieszaj 1 minutę lub do zgęstnienia sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite