Polędwiczki wieprzowe faszerowane szpinakiem, Pesto i fetą z sosem pomidorowym

Polędwiczki wieprzowe faszerowane szpinakiem, Pesto i fetą z sosem pomidorowym
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać szpinak, Pesto, i Feta Nadziewane polędwiczki wieprzowe z sosem pomidorowym Chunky spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 202 kalorie, 27g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz szpinak dla niemowląt, ser feta, pomidory w puszkach i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 31 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Polędwiczki Wieprzowe Faszerowane Z Pesto Z Limonki Kolendrowej, Szpinak, suszone pomidory i omlety Fetanowe z Pesto, oraz Polędwiczki Wieprzowe Nadziewane Kolendrą Z Letnim Sukkotem.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 50
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Wieprzowinę kroimy wzdłuż, kroimy na drugą stronę, ale nie na drugą stronę. Otwórz połówki, układając wieprzowinę płasko.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
3
Umieść połówki wieprzowiny między 2 arkusze folii o dużej wytrzymałości; Funt do równej grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
WieprzowinaWieprzowina
1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki1 Duża żółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
PatelniaPatelnia
4
Rozprowadzić pesto równomiernie na całej długości polędwicy; na wierzchu szpinak i feta. Blisko polędwicy; zabezpieczyć w odstępach drewnianymi kilofami (około 12).
Składniki, których będziesz potrzebować
SzpinakSzpinak
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Ser FetaSer Feta
5
Umieść wieprzowinę na patelni o wymiarach 13 x 9 cali pokrytej sprayem do gotowania. Wieprzowinę zalać sprayem do gotowania; posypać równomiernie pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
PieprzPieprz
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
6
Wlać pomidory wokół wieprzowiny na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Piec w temperaturze 500 przez 22 minuty lub aż termometr zarejestruje 160 (lekko różowy).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PiekarnikPiekarnik
8
Odstawić 5 minut. Wyrzucić drewniane kilofy; pokroić wieprzowinę na 8 plastrów.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
9
Podajemy pieczone pomidory na wieprzowinie.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
WieprzowinaWieprzowina
TrudnośćŚredni
Gotowe W31 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn