Polędwica Z Bulionem Teriyaki

Name: Polędwica Z Bulionem Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 2 cale 1/2 szklanki cukru lub miodu; 1 porcja startego parmezanu pakowany brązowy cukier; 3 warzywo (np. szpinak) starty obrany imbir; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos ostrygowy; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony pieprz; 4 trochę posiekanej cukinii Z grubsza posiekaj zielenie rzodkiewki. Rzodkiewki pokroić w ósemki; 1 bunch rzodkiewka (z zielenią); 1 bunch szalotki, białe i zielone części oddzielone, pokrojone w; 4 trochę posiekanej cukinii Tostowy olej sezamowy, do mżawki; 680 papryka habanero stek z polędwicy bez kości (około 1 1/2 cala grubości); 2 smalls słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w grube na 1/4 cala rund; 5 Spód: okruszki z herbatników graham piersi lub uda z kurczaka bez kości i skóry, pokrojone w kostkę o boku 1-1/2 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet ryżowy niesezonowany; 4 trochę posiekanej cukinii Olej roślinny na patelnię

Polędwica z bulionem Teriyaki to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 582 kalorie, 40g białka, oraz 37 g tłuszczu. Na 3,74 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 5 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Mieszanka stek z polędwicy, słodkie ziemniaki, sos ostrygowy, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Grillowana Polędwica Teriyaki, Kabobs Polędwicy Teriyaki, oraz Stek Z Polędwicy Teriyaki.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Wymieszaj w misce 2 łyżki sosu teriyaki, 2 łyżki sosu ostrygowego, 1 łyżeczkę imbiru i 1/2 łyżeczki pieprzu, a następnie rozłóż na steku. Lekko posmaruj patelnię grillową, a następnie ugotuj stek około 5 minut z każdej strony na średnio Rzadki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Lub Uda Z Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojone W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala

Sos Ostrygowy

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przenieś do deski do krojenia i pozostaw 5 minut, a następnie cienko pokrój.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

W międzyczasie przynieś pozostałe 3 łyżki sosu teriyaki, 1 łyżkę sosu ostrygowego i 2 łyżeczki imbiru, ocet, brązowy cukier i 2 1/2 szklanki wody na wolnym ogniu w rondlu, mieszając, aby rozpuścić cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Lub Uda Z Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojone W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala

Sos Ostrygowy

Półsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, Posiekana

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać słodkie ziemniaki, rzodkiewki i białka scallion i gotować, przykryte, mieszając od czasu do czasu, aż tylko miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Cały Imbir, Rozgnieciony

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Dodaj rzodkiewki i zieleni scallion i gotować, aż chrupiące-przetargu, o 5 protokół. Warzywa, bulion i stek podzielić między płytkie miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Skropić olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Deska Do Krojenia

Biały Jęczmień Perłowy

Składniki

Porcje:

2cale

1/2 szklanki cukru lub miodu 1porcja startego parmezanu

pakowany brązowy cukier 3warzywo (np. szpinak)

starty obrany imbir 3Spód: okruszki z herbatników graham

sos ostrygowy 4trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony pieprz 4trochę posiekanej cukinii

Z grubsza posiekaj zielenie rzodkiewki. Rzodkiewki pokroić w ósemki 1bunch

rzodkiewka (z zielenią)1bunch

szalotki, białe i zielone części oddzielone, pokrojone w 4trochę posiekanej cukinii

Tostowy olej sezamowy, do mżawki 680papryka habanero

stek z polędwicy bez kości (około 1 1/2 cala grubości)2smalls

słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w grube na 1/4 cala rund 5Spód: okruszki z herbatników graham

piersi lub uda z kurczaka bez kości i skóry, pokrojone w kostkę o boku 1-1/2 cala 2Spód: okruszki z herbatników graham

ocet ryżowy niesezonowany 4trochę posiekanej cukinii

Olej roślinny na patelnię

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.