Polinezyjskie szaszłyki z Tofu z ananasem (Veg * n Kebabs)

Name: Polinezyjskie szaszłyki z Tofu z ananasem (Veg * n Kebabs)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki szaszłyk bambusowy; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala brązowy cukier (najpierw spróbuj 4 lub 5, dostosuj do smaku); 2 świeże ząbki czosnku, mielone (lub użyć czosnku w proszku); 1 zielona papryka, kostka (o tym samym rozmiarze co tofu); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kawałki ananasa (najlepsze świeże); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok ananasowy (świeży lub konserwowany); 350 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Opakowanie firmowe tofu, pokrojone w dużą kostkę (nie jedwabiste); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża słodka cebula, grubo posiekana

Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.93 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 333 kalorie, 9g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 7 smakoszy i kucharzy. Mieszanka tofu, brązowy cukier, sos pomidorowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Szaszłyki Jerk Tofu & Ananas, Polinesian ananas kurczak i papryka, oraz Marokańskie Szaszłyki Rybne / Kebaby.