Polenta z kiełbasą i zielenią

Name: Polenta z kiełbasą i zielenią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 lub 3 ząbki czosnku, obrane i posiekane; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 227 papryka habanero kiełbaski z indyka włoskiego na gorąco, osłonki odrzucone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony lekki lub zwykły włoski ser mieszany lub Ogolony parmezan; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe polenta lub żółta mąka kukurydziana; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 4 ćwiartki umyte i pokrojone musztardy (1 lb.; patrz UWAGI)

Polenta z kiełbasą i zieleniną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 341 kalorii, 22g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz polentę, odtłuszczony bulion z kurczaka, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć polentę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Lemon Polenta jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Polenta Z Zielenią Czosnkową-, Ciasta Polenta Z Zielenią, oraz Warzywa z grzankami Polenta.

Instrukcje

W 3-do 4-quart patelni, wymieszać bulion, mleko i polenta. Wymieszać na dużym ogniu aż do wrzenia; zmniejszyć ogień do niskiej i często mieszać, aż polenta będzie gładka do smaku, 12 do 15 minut. Jeśli polenta jest grubsza niż pożądana, wymieszaj 2 do 4 łyżek wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W międzyczasie wlej olej do 5-do 6-litrowej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu, przechylając się, aby pokryć dno. Gdy olej jest gorący, dodaj kiełbaski i rozbij łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę