Polenta-Crusted Pompano Sałatka z pikantną papryką vinaigrette, cykoria i olej pomidorowy

Name: Polenta-Crusted Pompano Sałatka z pikantną papryką vinaigrette, cykoria i olej pomidorowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 3 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 4 Spód: okruszki z herbatników graham kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 porcja startego parmezanu kapary, opłukane i osuszone; 227 papryka habanero sałatka z cykorii, umyta i osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe polenta lub mączka kukurydziana, do pogłębiania; 6 Spód: okruszki z herbatników graham Jukon; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin plus 1/2 szklanki; 2 larges papryka jalapeno, rdzeniowa, Siewna i julienned; 1 Sok z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże liście majeranku; 4 Papryka Włoska (w kształcie banana), Cała; 2 słodka czerwona papryka, rdzeniowana, wysiewana i pokrojona w paski 1/2 cala; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, cienko pokrojona; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz do smaku; 4 filety filety z pompano, sola lub pstrągi, bez kości; 1 ( bakłażany) pomidor dojrzewający winorośli; 4 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek, cały; 2 słodka żółta papryka, rdzeniowana, wysiewana i pokrojona w paski 1/2 cala

Polenta-Crusted Pompano Sałatka z smażoną papryką pikantne Vinaigrette, cykoria i olej pomidorowy jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 842 kalorie, 28g białka, oraz 65 g tłuszczu. Na 6,01 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, papryka smażenia, sok z cytryny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubiło to danie główne. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 77%. Podobne przepisy to Polenta-placki rybne z pikantnym sosem pomidorowym, Sautéed Arctic Char i sałatka z rukoli z pomidorami Vinaigrette, oraz Zwiędła Sałatka z Chard z grzankami Polenta i ciepłym winegretem z pomidorów wiśniowych.

Instrukcje

W dużej misce wymieszać czystą cykorię z 3 łyżkami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem do smaku. Podzielić między 4 płytki, umieszczając mieszaninę w środku każdego. W 10-calowej do 12-calowej patelni saute rozgrzać 4 łyżki oleju z pierwszego tłoczenia, aż do palenia. Tymczasem filet pompano posypać czarnym pieprzem. Ostrożnie umieścić crusted Pompano w saute patelni i gotować, aż złoty kolor (o 3 protokół na stronę). W międzyczasie, z grubsza posiekać pomidora i umieścić w blenderze z balsamicznym, kapary i pozostałe pół szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Zmiksować na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Endive

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć filety pompano i umieścić po jednym na każdym talerzu nad cykorią. Ułóż paprykę vinaigrette na talerzu i skrop oliwą pomidorową i podawaj natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Endive

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cienki-

W 10-calowej do 12-calowej patelni saute nad średnim wysokim płomieniem, rozgrzać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i ząbek czosnku, aż zmiękną (około 4 do 5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać wszystkie papryki i, wstrząsając regularnie, gotować aż dość miękkie, ale nadal zachowując indywidualną teksturę (o 10 do 12 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Wyjąć z ognia do dużej miski i pozostawić do ostygnięcia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

W małej misce wymieszać ocet balsamiczny, majeranek i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Majeranek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Wlać tę mieszankę na ostudzoną mieszaninę pieprzu i wrzucić delikatnie rękami, uważając, aby nie rozbić papryki. Odstawić do późniejszego użycia lub służyć jako antipasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala