Podstawowe: Tacos Rybne

Name: Podstawowe: Tacos Rybne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Gruba sól i świeżo zmielony pieprz; 8 6-calowe tortille z mąki (6 cali); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry; 1 Jalapeno chile, połówka rozdrobniona wzdłuż, połówka mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 szalotki, cienko pokrojone (około 1/2 cu); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu lub jogurt zwykły; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii (lub innej twardej białej ryby), pokrojone w 16 równych pasków

Przepis Essentials: ryby Tacos może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 45 minut. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 397 kalorii, 29g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odebrać 4 kapusta, Jalapeno chile, tortille mąki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Niezbędne: Tacos wieprzowe w domu, Jack Crevalle (Lub Inne Ryby) Tacos Z Rybami, oraz Tacos Z Rybami.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć kwaśną śmietanę i sok z limonki; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mały Bakłażan (ok. 0,5 Kg), Obrany I Pokrojony W Kostkę

Przenieść połowę mieszaniny do innego pojemnika; odstawić do serwowania. Wrzucić kapustę, szalotki, i mielone jalapeno z pozostałej mieszaniny śmietany. Doprawić ponownie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

2 Tabliczki (po 3-1/2 Uncji Każda) 70% Gorzkiej Czekolady, Posiekanej

W dużej patelni nonstick, rozgrzać olej i pozostałe Jalapeno pół na średnim ogniu; wirować do pokrycia dno patelni. Doprawić rybę z obu stron solą i pieprzem. W dwóch partiach (począwszy od większych kawałków), gotować ryby aż złoty kolor ze wszystkich stron, 5 do 6 protokół. Odrzuć jalapeno.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

W międzyczasie rozgrzej tortille. Robię to na górze pieca w innej patelni, jak gotować ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Napełnij tortille sałatką, rybą i świeżymi liśćmi kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Skropić zarezerwowaną mieszaniną kwaśnej śmietany i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Tabliczki (po 3-1/2 Uncji Każda) 70% Gorzkiej Czekolady, Posiekanej

Wyposażenie

1 Mały Bakłażan (ok. 0,5 Kg), Obrany I Pokrojony W Kostkę

Placki Naan, Pokrojone Na ćwiartki

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Gruba sól i świeżo zmielony pieprz 86-calowe

tortille z mąki (6 cali)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry 1

Jalapeno chile, połówka rozdrobniona wzdłuż, połówka mielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4

szalotki, cienko pokrojone (około 1/2 cu)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu lub jogurt zwykły 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii (lub innej twardej białej ryby), pokrojone w 16 równych pasków

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.