Podsmażony Chard i cebula z kminkiem

Name: Podsmażony Chard i cebula z kminkiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Jukon; 2 larges cebula, pokrojona w plastry o szerokości 1/4 cala do 1/2 cala, korzeń do łodygi; 1 dla każdego. Sól; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chard, środkowe żebra usunięte, liście grubo posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kminku; 0 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 Batoniki toffi Heath sherry lub ocet z czerwonego wina

Jeśli masz mniej więcej 35 minut do spędzenia w kuchni, smażony Chard i cebula z kminkiem może być spektakularny bezglutenowe, bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie przepis do wypróbowania. Na 95 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 164 kalorie. 170 osób stworzyło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Jeśli masz oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, kminek, nasiona selera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Chard szwajcarski smażony z cebulą, Chard szwajcarski smażony z czerwoną cebulą, oraz Risotto z kukurydzą i kminkiem ze szwajcarskim Chard.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużej patelni sauté na dużym ogniu, aż olej jest prawie palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać cebulę i wrzucić do herbu z olejem. Podsmażyć przez 10-12 minut mieszając często, aż cebula będzie miękka i rumiana na brzegach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Posypać solą podczas gotowania cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Dodać chard do cebuli i dobrze wymieszać szczypcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Chard Szwajcarski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Po chard więdnie, 2 do 4 minut, dodać miód, kminek, nasiona selera, i czarny pieprz. Wrzucić dobrze połączyć i gotować przez kolejne 2-3 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku