Podsmażona cukinia z Gruyere

Podsmażona cukinia z Gruyere
Podsmażona cukinia z Gruyere jest bezglutenowe, lacto ovo wegetariańskie i primal przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 114 kalorii, 6G białka, oraz 8G tłuszczu. Na 73 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 384 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 22 minuty. Udaj się do sklepu i odbierz cukinię, ser szwajcarski gruyere, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Sprawdza się jako niedrogi dodatek. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest improvable. Podsmażona Cukinia Z Gruyere, Panini z Podsmażonymi grzybami i Gruyère, oraz Chard Smażony + Grillowany Ser Gruyere są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na dużej patelni na dość dużym ogniu. (Patelnia z anodyzowanego aluminium działa dobrze w tym celu, ponieważ jest odporna na kij, ale może wytrzymać wysokie temperatury.) Obracać patelnię, aby pokryć dno patelni olejem, dodając więcej oleju w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Gdy patelnia jest gorąca, dodać cukinię i cebulę.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Rozłóż wzdłuż dna patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Gotuj szybko na dużym ogniu, często mieszając, aż wszystkie kawałki cukinii będą trochę rumiane przynajmniej z jednej strony (około 2 minut).
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
5
Posypać solą i pieprzem podczas gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
6
W połowie gotowania, dodać czosnek i zioła. Jeśli jest jakiś przyklejony do patelni, dodaj trochę więcej oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), OpcjonalnieNamoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
7
Zdjąć patelnię z ognia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
8
Na cukinię w jednej warstwie ułożyć plasterki sera. Przykryj patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
9
Odstawić na kilka minut, aż ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
10
Cukinię wyjąć do naczynia do serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
11
Podawać natychmiast.
TrudnośćNormalny
Gotowe W22 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia16
Magazyn