Po Prostu Zapiekanka Trzyziarnista

Name: Po Prostu Zapiekanka Trzyziarnista
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczarki do guzików, oczyszczone, przycięte i cienko pokrojone; 651 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub drobiowy; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony kozi ser; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekane zielenie (collards, jarmuż, lub musztarda), drzewne łodygi odrzucone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula żółta drobno pokrojona w kostkę (1 mała cebula)

Po prostu Suppers trzy ziarna zapiekanka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 3 i kosztuje $3.34 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 558 kalorii. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka brązowego ryżu, koziego sera, pieczarek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Jedna miska Kolacje: Tuńczyk z pieczonym koprem włoskim, Slow Cooker Kiełbasa Śniadanie Zapiekanka (Bez Ziarna), oraz Zapiekanka Ze Słodkich Ziemniaków (Bez Ziarna, Paleo, Primal) .