Placki ziemniaczano-z czarnej fasoli z tropikalnym sosem na zieleni

Placki ziemniaczano-z czarnej fasoli z tropikalnym sosem na zieleni
Jedna porcja zawiera 249 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu. Jeśli 1,35 zł za porcję spada w budżecie, placki ziemniaczano - czarna fasola z tropikalnym Dressing na zieleni może być wybitny bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka ząbka czosnku, białko jaja, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Chipotle słodkie ziemniaki i czarna fasola Quinoa ciasta z kremowym sosem awokado, Ciastka krabowe na mieszanej zieleni z sosem cytrynowym, oraz Tropikalna Sałatka Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować placki ziemniaczane, rozgrzać olej na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodaj 1/4 Puchar cebuli, chile, i czosnek; smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
3
Połączyć mieszankę cebuli, mleko, sól, fasola, i białko jaja w robocie kuchennym; proces do gładkiej, skrobanie boki miski raz. Wymieszać z ziemniakami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości TłuszczuOpcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Umieść patelnię pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca. Łyżka 1 łyżka mieszanki ziemniaków na ciasto do patelni, rozprzestrzeniania się każdy tworząc 2-calowe koło; gotować 2 minut lub aż lekko rumiane. Ostrożnie obrócić ciasto; gotować 2 minuty na drugiej stronie. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną ziemniaków. Utrzymuj ciastka w cieple.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem KlinówPomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Aby przygotować dressing, połącz sok ananasowy i następne 4 składniki (sok ananasowy przez sok z limonki) w rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut. Wymieszać z pekanami i boczkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Puszki (po 46 Uncji Każda) Niesłodzonego Soku Ananasowego2 Puszki (po 46 Uncji Każda) Niesłodzonego Soku Ananasowego
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
16 Miniaturowych Wafli Waniliowych16 Miniaturowych Wafli Waniliowych
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
6
Ułóż 1 szklankę sałatki na każdym z 6 talerzy. Ułóż 4 placki ziemniaczane wokół zieleni.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
7
Mżawka 1/4 szklanki ciepłego dressingu na każdej porcji.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn