Placki ziemniaczano-z czarnej fasoli z tropikalnym sosem na zieleni
Jedna porcja zawiera 249 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu. Jeśli 1,35 zł za porcję spada w budżecie, placki ziemniaczano - czarna fasola z tropikalnym Dressing na zieleni może być wybitny bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka ząbka czosnku, białko jaja, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Chipotle słodkie ziemniaki i czarna fasola Quinoa ciasta z kremowym sosem awokado, Ciastka krabowe na mieszanej zieleni z sosem cytrynowym, oraz Tropikalna Sałatka Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować placki ziemniaczane, rozgrzać olej na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodaj 1/4 Puchar cebuli, chile, i czosnek; smażyć 3 protokół.
Połączyć mieszankę cebuli, mleko, sól, fasola, i białko jaja w robocie kuchennym; proces do gładkiej, skrobanie boki miski raz. Wymieszać z ziemniakami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Umieść patelnię pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca. Łyżka 1 łyżka mieszanki ziemniaków na ciasto do patelni, rozprzestrzeniania się każdy tworząc 2-calowe koło; gotować 2 minut lub aż lekko rumiane. Ostrożnie obrócić ciasto; gotować 2 minuty na drugiej stronie. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną ziemniaków. Utrzymuj ciastka w cieple.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Aby przygotować dressing, połącz sok ananasowy i następne 4 składniki (sok ananasowy przez sok z limonki) w rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut. Wymieszać z pekanami i boczkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Puszki (po 46 Uncji Każda) Niesłodzonego Soku Ananasowego