Placek Szpinakowo-Macy

Placek szpinakowo-Macy wymaga ok. 1 godzina i 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 317 kalorii. Na 2,15 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz MACE, mleko sojowe, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Spróbuj Szafranowy rosół z kurczaka z kulkami Macy szpinakowej, Maca Brei z kremowym szpinakiem i chrupiącą cebulą, oraz Rozjaśniona Maca Brei aka smażona Maca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ciepło.

Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i szpinak i gotować, mieszając, aż gorące. Następnie dodaj 1/2 Tofutti i 1/4 szklanki mleka, mieszaj do dobrze wymieszanego i usuń z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Resztę tofutti przełożyć do blendera wraz z resztą mleka sojowego i gałką muszkatołową. Zmiksować na gładką masę. Odstawić. Mash tofu dobrze z masher ziemniaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soymilk

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj odżywcze drożdże, oregano, sok z cytryny, oliwki kalamata, cayenne i kminek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze

Oliwki Kalamata

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dobrze wymieszać, następnie dodać do patelni ze szpinakiem. Mieszaj do połączenia, a następnie dodaj sól i świeżo zmielony pieprz do smaku. Rozgrzej piekarnik do 204°. spryskaj 9×13-calowe naczynie do pieczenia sprayem nieprzywierającym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść dwie MACE na dnie patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Maca

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Wlać około 1/4 szklanki mieszaniny tofutti na nich i użyć pędzla do pokrycia MACE dobrze. Przykryć połową szpinaku. Na szpinak nałożyć jeszcze dwie MACE, zalać kolejną 1/4 szklanki mieszanki tofutti i polać pozostałym szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Maca

Na wierzch położyć dwie ostatnie MACE, przykryć pozostałą Tofutti i posypać orzeszkami pinii. Spryskać lekko oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)