Pitas Nadziewany Falafelem

Name: Pitas Nadziewany Falafelem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 8 liście sałaty kędzierzawej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 1 łyżka czerwony ocet winny opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tahini (pasta z nasion sezamu); 4 cale 16-grube) plastry pomidora; 4 6-calowe (6-calowy) pitas pełnoziarnisty, przecięty na pół

Pitas nadziewany falafelem wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 246 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz mielony kminek, ząbki czosnku, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest solidne. Spróbuj Pitas Nadziewany Falafelem, Falafel Pitas, oraz Falafel Pitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować falafel, umieść pierwsze 8 składników w robocie kuchennym; przetworzyć mieszaninę, aż będzie gładka. Podzielić mieszaninę na 16 równych porcji i kształtować każdą porcję w 1/4-cala grubości patty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać paszteciki, i gotować 5 minut z każdej strony lub aż paszteciki są rumiane.

Aby przygotować sos, połączyć jogurt, sok z cytryny, tahini i 1 ząbek czosnku, mieszając mieszaninę trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Tahini

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Rozprowadzić około 1 1/2 łyżki sosu tahini w każdej połowie pita. Wypełnij każdą połówkę pita 1 liściem sałaty, 2 plastrami pomidora i 2 pasztecikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej