"pita Wielka" - Sałatka z tuńczyka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj "Pita The Great" - Sałatka z tuńczyka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.33 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 198 kalorii, 22g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, pieprz, sos pieprzowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka z tuńczyka"sycylijski styl", "Thetis Queen" tuńczyk Albacore Tacones z pikantnym Spot P, oraz Quick & Easy Stove Top Tuńczyk "Zapiekanka" dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kiełki lucerny (rozpakowane)1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kolendra, posiekana 0Batoniki toffi Heath

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ogórek angielski, nieobrany i cienko pokrojony 2

zielona cebula, pokrojona w plasterki 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 12 łyżeczki czosnku w proszku

lekko rozgniecione awokado Hass 12 łyżeczki czosnku w proszku

majonez niskotłuszczowy 4krople

SOS ostra papryka 2

chlebek pita pokrojony na pół 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

słodka papryka czerwona, pokrojona w kostkę 0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 3691 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.