Pilau z kurczakiem i ciecierzycą

Name: Pilau z kurczakiem i ciecierzycą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 4 udka z kurczaka, bez skóry i przycięte z tłuszczu; 2 larges pory cienko pokrojone; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 400 papryka habanero ciecierzyca w wodzie, odsączona i opłukana; 1 starta skórka z cytryny; 200 papryka habanero ryż brązowy easy-cook; 450 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 1 Głowa brokuły podzielone na różyczki

One-pot chicken & pilau ciecierzyca może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 469 kalorii, 33g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 334 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oliwy z oliwek, udek z kurczaka, łatwego gotowania brązowego ryżu i ząbków czosnku. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 98%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak Pilau, Kurczak-i-Collards Pilau, oraz Pieczony kurczak pilau.

Instrukcje

Rozgrzać dużą, pokrywaną patelnię lub zapiekankę i dodać olej. Udka z kurczaka smażyć przez 2 min, obracając w połowie gotowania, aż będą lekko zabarwione, a następnie unieść na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Na patelnię dodajemy pory i smażymy przez 3 min, następnie dodajemy czosnek i dodajemy ciecierzycę, większość skórki cytrynowej i ryż. Mieszać razem, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Nestle kurczaka w mieszance ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Zalać wywar i lekko doprawić. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 20 minut, aż kurczak zostanie prawie ugotowany, a ryż wchłonie prawie cały płyn. Posadź brokuły na wierzchu ryżu, przykryj i nadal gotuj, aż ryż i brokuły będą miękkie, a kurczak ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka