Piknik-doskonały pilaw Quinoa ze świeżymi ziołami

Name: Piknik-doskonały pilaw Quinoa ze świeżymi ziołami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 łodyga seler obrany i drobno posiekany; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekany szczypiorek; 1 1 łyżka suszonego oregano Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana pietruszka płaskolistna; 1 Batoniki toffi Heath granulowany czosnek w proszku; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony, rozmrożony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 2 szalotki, białe i zielone części cienko pokrojone; 4 krewetki i żyłki Sól morska i czarny pieprz, do smaku; 1 1 łyżka suszonego oregano drobno posiekany tymianek; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Piknik-doskonała Quinoa Pilaf ze świeżymi ziołami jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 212 kalorii, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 226 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz wodę, quinoa, granulowany czosnek w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Ryż Pilaf ze świeżym tunanem i ziołami, Idealna Kanapka Piknikowa, oraz Perfect Picnic Brownies dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś quinoa i wodę do wrzenia w średnim garnku na dużym ogniu. Zmniejszyć ciepło do niskiej, przykryć i gotować, aż woda zostanie wchłonięta i quinoa jest puszysty; o 12-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Przenieść quinoa do dużej miski i pozostawić do ostygnięcia przez co najmniej 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Dodać groch, pietruszka, szczypiorek, tymianek,szalotki, i seler do quinoa. Wymieszać, aby połączyć widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

2 Szklanki Ząbków Czosnku

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, granulowany czosnek oraz sól i pieprz do smaku.Schłodzić pilaw przez co najmniej godzinę przed podaniem. (Można przechowywać w lodówce do 8 godzin.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Koszerne Marynaty