Pikantny" smażony " Sum z kremem cytrynowym

Pikantny" smażony " Sum z kremem cytrynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 234 kalorie, 32G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 2,76 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać mielony pieprz, czosnek w proszku, ozdoby: pomarańczowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pikantny Sum Smażony W Piekarniku, Sum smażony na patelni z pikantną orzechową Gremolatą, oraz Smażony Sum Cytrynowo-Rozmarynowy.

Instrukcje

Sum posypać równomiernie 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Sum

(albo Zwykłe)

Połączyć bułkę tartą, pozostałe 1/4 łyżeczka soli, 1/4 łyżeczka czosnku w proszku, i 1/4 łyżeczka mielonej czerwonej papryki w płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Białka ubić w płytkiej misce do uzyskania piany. Filety zanurzyć w białkach jaj, a następnie zanurzyć w mieszaninie bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ułóż filety na stojaku z drutu pokrytego sprayem do gotowania w wyłożonej folią aluminiową 15-x 10-calowej patelni jellyroll. (Nie nakładaj filetów na siebie.) Lekko posmarować filety równomiernie po obu stronach sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w 375 przez 25 do 30 minut lub aż ryba będzie złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Podawać z kremem cytrynowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Tabliczki (po 3-1/2 Uncji Każda) 70% Gorzkiej Czekolady, Posiekanej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Dekorować, w razie potrzeby.

* 1 szklanka zwykłej suchej bułki tartej może być zastąpiona bułką tartą panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki, Obrane

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1kilogramy

filety z suma 4

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 0Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 6krewetki i żyłki

Krem Cytrynowy 1sprig

Dodatki: plastry pomarańczy, natka pietruszki 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.