Pikantny Kurczak Na Patelni

Pikantny Kurczak Na Patelni
Pikantny kurczak na patelni może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 41g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz fasolę, sól, ryż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pikantny Kurczak Mac Patelnia, Spicy Chicken ' n ' Bean patelnia, oraz Patelnia z pikantnym kurczakiem i Orzo.

Instrukcje

1
W małej misce, wymieszać chili w proszku, sól i pieprz; posypać równomiernie po obu stronach piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Sól I PieprzSól I Pieprz
Chili W ProszkuChili W Proszku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
W 10-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać kurczaka; gotować 8 do 10 minut, obracając raz, aż sok z kurczaka będzie czysty, gdy środek najgrubszej części jest cięty(170F).
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SokSok
4
Wymieszaj fasolę, kukurydzę i salsę.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
KukurydzaKukurydza
5
Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ciepło. Przykryć i dusić 3 do 5 minut lub aż warzywa są gorące.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
6
Podawać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn