Pikantny kurczak, dziki ryż i zupa jabłkowa

Name: Pikantny kurczak, dziki ryż i zupa jabłkowa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 jabłka rdzeniowe i posiekane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane pomidory w soku; 3 zdanie seler drobno posiekany; 2 Średnia żółta cebula, posiekana (wątroba i szyja usunięte); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany gotowany kurczak; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany dziki ryż; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Madras curry w proszku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 3 goździki czosnek, mielony - lub więcej do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 0 Batoniki toffi Heath 1 plaster boczku o grubości 2,5 cm, drobno posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chutney z mango; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 cebula drobno posiekana; 8 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śliwkowe migdały

Need a danie główne bezglutenowe? Pikantny kurczak curry, dziki ryż i zupa jabłkowa może być spektakularny przepis, aby spróbować. Na $2.79 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 598 kalorii. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jeśli masz czosnek, bulion z kurczaka, sól i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Ze spiżarni: zupa z dyni i dzikiego ryżu, Curry Sweet Potato & Wild Rice Soup, oraz Curry Chicken Wild Rice Chowder.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozłóż migdały na blasze z krawędziami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Migdały tost w nagrzanym piekarniku, mieszając co 2 minuty, aż lekko rumiane, 5 do 10 minut; przenieść do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać kurczaka i mango chutney do miski; wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Z Mango

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Roztopić masło z oliwą z oliwek w dużym garnku lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę, seler i czosnek w roztopionym maśle, aż cebula zacznie mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj pomidory z sokiem i rodzynkami; nadal gotować, często mieszając, aż rodzynki pulchnie, około 10 minut. Doprawić mieszanką curry i pieprzem cayenne; wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku

1 Całe świeże Jalapeno

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Wlać wywar z kurczaka do garnka; dodać mieszankę kurczaka, dziki ryż, jabłka, pietruszkę i sok z cytryny. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, aż jabłka będą miękkie jeszcze zachować niektóre chrupkość, o 5 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.