Pikantny gulasz z soczewicy z papryką i cebulą

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Pikantny gulasz z soczewicy z papryką i cebulą może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 367 kalorii, 20g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz odtłuszczony bulion z kurczaka, sól, cayenne i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Słodka cebula z gulaszem z soczewicy, Pikantna patelnia Ziti z papryką i cebulą, oraz Pikantny Pomidorowy Gulasz Z Soczewicy.

Instrukcje

Usunąć i wyrzucić łodygi i nasiona z ancho chiles; spłukać chiles. Nożyczkami pokrój chiles na około 1-calowe kawałki i wrzuć do blendera. Przykryć 1 szklanką wrzącej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ancho Chili Pepper

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Odstawić, aż chiles są miękkie, o 15 minut, a następnie wirować mieszaninę, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

W 4-do 6-quart patelni, połączyć mieszaninę chile, bulion, 1/4 szklanki wody, soczewicy, i 1/4 łyżeczki soli. Przykryć i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, mieszając raz lub dwa razy, aż większość płynu jest wchłaniana i soczewica są miękkie do gryzienia, ale nie rozpada się, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj więcej wody, jeśli soczewica będzie zbyt sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

W międzyczasie Ustaw 10-do 12-calową patelnię na średnim ogniu. Na gorąco dodać oliwę, paprykę, cebulę i czosnek; gotować, często mieszając, aż warzywa będą miękkie-chrupiące do ugryzienia, 5 do 7 minut. Wymieszać cayenne do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki