Pikantny groszek z warzywami

Pikantny groszek z warzywami
Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Pikantny groszek Split z warzywami może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 1723 kalorii, 71g białka, oraz 38 g tłuszczu każdy. Na 4,73 zł za porcję, ten przepis okładki 71% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli, grochu, laski cynamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis od Betty Crocker ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 87%. Spróbuj Indyjski groszek Split z warzywami, Arhar dal {Yellow split peas / toovar dal} z pikantnym temperowaniem, oraz Split groch i ogony wieprzowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać 4 szklanki wody i groch podzielony do wrzenia w rondlu 2-quart; zmniejszyć ogień. Przykryć i dusić 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek SplitGroszek Split
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Podgrzać 1 łyżka oleju w 8-calowej patelni na średnim ogniu. Gotuj kokos, kolendrę, kozieradkę i laskę cynamonu, stale mieszając, aż kokos będzie jasnobrązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Zdjąć z ognia; wymieszać z solą i czerwonym pieprzem. Miksturę kokosową zmiażdżyć zaprawą i tłucz aż do drobno zmielonej masy; odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
4
Podgrzać 2 łyżki oleju w 12-calowej patelni na średnim ogniu. Marchew, cukinię, cebulę i bakłażana gotować na oleju, mieszając od czasu do czasu, aż będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Wymieszać 2 łyżki wody do miąższu tamaryndowca, aż zmiękną. Wymieszaj mieszaninę tamaryndowca, mieszankę kokosową i groch w mieszaninę warzywną. Gotować na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając i dodając wodę, jeśli to konieczne, aż do uzyskania konsystencji gęstej zupy, aż będzie gorąca i dobrze wymieszana.
Składniki, których będziesz potrzebować
Miąższ TamaryndowcaMiąższ Tamaryndowca
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
TamaryndTamarynd
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
6
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
7
Dekoruj kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 45 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia100
Magazyn