Pikantne ziemniaki, Bok Choy i szalotka Hash

Name: Pikantne ziemniaki, Bok Choy i szalotka Hash
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero baby bok choy, opłukane, suszone, przycięte i z grubsza posiekane na kawałki 1/2 cala (patrz uwaga powyżej); 2 (częściowo & ); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ostry sos (np. Frank S RedHot), lub bardziej do smaku; 2 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 trochę posiekanej cukinii Ostry sos, Sambal Oelek, lub ostra papryka przyprawa do serwowania; 227 papryka habanero (około 2 średnie) ziemniaki rdzawe, obrane, podzielone na ćwiartki wzdłuż i pokrojone w plastry 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża szalotka, cienko pokrojona (o; 1 drobno pokrojone serrano lub Thai bird chili; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej roślinny podzielony

Pikantne ziemniaki, Bok Choy i szalotka Hash jest bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i wegetariańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 291 kalorii, 9g białka, oraz 18g tłuszczu. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz thai bird chili, koszerną sól i pieprz, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Pikantna kiełbasa i bataty.

Instrukcje

Umieść ziemniaki w jak najcieńszej warstwie na talerzu bezpiecznym w kuchence mikrofalowej. Przykryć ręcznikiem papierowym i kuchenką mikrofalową na dużej mocy, aż do ogrzania, ale nadal lekko niedogotowane, około 2 1/2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Podgrzać 2 łyżki oleju w 10-calowej patelni żeliwnej lub nieprzywierającej na dużym ogniu, aż do lekkiego palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać ziemniaki i gotować, mieszając i podrzucając od czasu do czasu, aż dobrze rumiane na około połowie wszystkich powierzchni, o 4 protokół. Zmniejsz ciepło, jeśli mocno palisz.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Dodaj szalotkę i bok choy. Nadal gotować, podrzucając i mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą dobrze rumiane i zwęglone w miejscach, o 4 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane