Pikantne Południowo-Zachodnie Czarne Fasolowe Chili

Pikantne Południowo-zachodnie chili z czarną fasolą może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 868 kalorii, 28g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 3,84 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jeśli masz ząbek czosnku, chili w proszku, śmietanę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Pikantne chili z jagnięciną i czarną fasolą, Pikantna Czarna Fasola Barbecue Chili, oraz Zdrowe pikantne chili z wołowiną i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu; dodać cebulę i jalapeo; gotować, mieszając, aż zmięknie (o 3 protokół). Wymieszać czosnek, chili w proszku i kminek; gotować 1 minutę. Wymieszać z zupą i czarną fasolą; gotować na wolnym ogniu 5 minut. Wymieszać posiekaną kolendrę. Zupa z kadzi do misek; top z 1 łyżką śmietany, awokado, i gałązki kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Chochla

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Chochla

Składniki

Porcje:

8791 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, opłukana i osuszona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1łyżka czerwony ocet winny

ząbek czosnku, drobno posiekany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jalapeno, sadzone i posiekane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1łyżka czerwony ocet winny

posiekana cebula (ok. 1 1/2 szklanki 4kilogramy

zapiekana zupa z czerwonej papryki i pomidorów

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Cava Mestres Reserva Brut 1312. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.