Pikantne pomidory Napoleon z czarną fasolą

Pikantne pomidory Napoleon z czarną fasolą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj pikantnych pomidorów Napoleon z czarną fasolą. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 6G białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz chili w proszku, sól i pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ostra Czarna Fasola, Ostra, Cytrusowa Czarna Fasola, oraz Pikantna czarna fasola i ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzać rozgrzaną fasolę w małym garnku na małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola RefriedFasola Refried
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
3
W małej misce wymieszać śmietanę, salsę verde oraz szczyptę soli i pieprzu. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Puszka) Salsa Verde W PuszkachPuszka) Salsa Verde W Puszkach
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Ułóż pokrojone pomidory na patelni. Doprawić plastry pomidora grubą solą morską, popękanym czarnym pieprzem i chili w proszku. Na każdy plaster pomidora nałóż czubatą łyżkę czarnej fasoli i rozłóż lekko pozostawiając trochę miejsca na krawędzi pomidora. Top z niektórych pokrojonych jalapenos, kolendra i sok z limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęknięty Czarny PieprzPęknięty Czarny Pieprz
Pokrojone JalapenosPokrojone Jalapenos
Gruboziarnista Sól MorskaGruboziarnista Sól Morska
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
3 łyżki Oleju Roślinnego3 łyżki Oleju Roślinnego
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Chleb Orzechowo-rodzynkowyChleb Orzechowo-rodzynkowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Każdy plasterek skropić oliwą z oliwek. Zacznij układać plastry na siebie od 3 do 4 wysokości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
6
Przed podaniem przełożyć na półmisek i lekko skropić mieszanką kwaśnej śmietany.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia39
Magazyn