Pikantne krewetki i warzywa Stir-Fry

Name: Pikantne krewetki i warzywa Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona papryka pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta w kostkach; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew w plasterkach; 1 1 łyżka suszonego oregano ciemny (tostowany) olej sezamowy; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany czosnek; 1 1 łyżka suszonego oregano drobno posiekany lub starty imbir; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe japoński sos sezamowy; 24 larges krewetki, łuskane i deveined; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 tabliczka (4 uncje) półsłodkiej czekolady, posiekanej

Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.81 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 180 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka dużej pokrojonej w kostkę cebuli, dużej pokrojonej w kostkę papryki, kapusty i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Shrimp Stir Fry Freezer Pack, Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mieszankę sosu sojowego; gotować, aż lekko zgęstnieje, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Dodać warzywa i płatki czerwonej papryki. Gotować, stale mieszając, aż warzywa będą miękkie, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Warzywa

Dodaj krewetki i 1/4 szklanki wody. Gotować, często mieszając, aż krewetki są po prostu gotowane przez, 2 do 3 minut więcej. Podzielić na 4 miski; podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Self

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Patelnia

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta w kostkach 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew w plasterkach 11 łyżka suszonego oregano

ciemny (tostowany) olej sezamowy 11 łyżka suszonego oregano

posiekany czosnek 11 łyżka suszonego oregano

drobno posiekany lub starty imbir 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w kostkę 1Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

japoński sos sezamowy 24larges

krewetki, łuskane i deveined 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 tabliczka (4 uncje) półsłodkiej czekolady, posiekanej

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.