Pikantne krewetki Alaskan Spot ze smażoną bazylią

Name: Pikantne krewetki Alaskan Spot ze smażoną bazylią
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowane liście bazylii; 2 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 6 goździki czosnek, cienko pokrojony; 1 1 funt cukinii, sól koszerna, plus więcej do przypraw; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek, plus więcej w razie potrzeby; 1 pomarańczowy, tylko ze skórką; 1 1 funt cukinii, świeżo popękany czarny pieprz, plus więcej do przypraw

Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 129 kalorii, 2G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Jeśli 56 centów za porcję spada w budżecie, pikantne krewetki Alaskan Spot ze smażoną bazylią może być super wegańskie przepis do wypróbowania. Mieszanka koszernej soli, chili w proszku, mąki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Krewetki Z Grilla, Krewetki California Spot z tajską przyprawą, oraz Linguine Z Krewetkami Spot Santa Barbara.

Instrukcje

Połącz składniki i odstaw do pojemnika. Krewetki obrać, ale ogony pozostawić nietknięte. Obficie doprawić solą i pieprzem. Pogłębiać krewetki w mieszaninie mąki, aż dobrze pokryte; następnie wstrząsnąć je, aby usunąć nadmiar.Ustaw dużą patelnię żeliwną lub nieprzywierającą na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj oliwę z oliwek na patelni i podgrzać go do prawie palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połóż krewetki na patelni jednowarstwowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Niech krewetki zaczynają karmelizować, około 1 ½ minuty, a następnie odwrócić je i gotować dodatkową minutę lub tak. Przenieś je na talerz do serwowania, gdy gotują. W razie potrzeby pracować partiami, w razie potrzeby dodać więcej oliwy z oliwek do już gorącej patelni saute.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pokrojony czosnek, mieszając go wokół w oleju, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok