Pikantne kiełbaski pieczone z soczewicą

Name: Pikantne kiełbaski pieczone z soczewicą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 cebula czerwona lub biała, pokrojona w plasterki; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puy soczewica; 700 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak lub bulion warzywny; 8 kiełbasy wieprzowe; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidorki koktajlowe, połówki, połówki w całości

Pikantne pieczone kiełbaski z soczewicą to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 52g białka, 65 g tłuszczu, oraz w sumie 996 kalorii. Na 3,62 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 14 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, pomidory koktajlowe, wywar warzywny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Włoskie kiełbaski z soczewicą, Włoskie kiełbaski z soczewicą, oraz Najlepsze Kiełbaski Z Duszoną Soczewicą I Chrupiącą Prosciutto dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik do 220C / 200C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać połowę oleju w patelni nieprzywierającej i zmiękczyć cebulę przez 5 minut. Soczewicę wymieszać, zalać wywarem, przykryć i dusić przez 25 minut, aż soczewica się ugotuje i większość płynu odparuje. Jeśli soczewica wygląda na suchą przed zakończeniem gotowania, zalej odrobiną wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie wkładamy kiełbaski do małej puszki do pieczenia, skropimy pozostałą oliwą i pieczemy przez 25 minut, dodając pomidory z 8 minut na wynos i dobrze wstrząsając puszkę. Przyprawić soczewicę, następnie łyżką na talerze i polać kiełbasą, pomidorami i dowolnymi sokami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty