Pikantne Kanapki Z Ciecierzycą
Pikantne kanapki z ciecierzycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.05 za porcję. Jedna porcja zawiera 983 kalorie, 22g białka, oraz 59G tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kanapki Z Sałatką Hummus Z Ciecierzycy, Kanapki pita z tunanem i ciecierzycą, oraz Hummus Puree Z Ciecierzycy Kanapki dla podobnych receptur.
Instrukcje
Zrobić paszteciki z ciecierzycy: w 3-do 4-qt. na patelni wymieszaj mąkę z ciecierzycy i suche przyprawy. Stopniowo ubijać w 2 1/2 szklanki wody, aż będzie gładka. Gotować na średnim ogniu, często ubijając, aż mieszanina zacznie gęstnieć, od 3 do 5 minut. Przełącz na łyżkę i mieszaj, aż mieszanina odciągnie się od dna patelni i kopców na środku patelni, 4 do 6 minut. Natkę pietruszki wymieszać. Używając naoliwionej łyżki lub palców, równomiernie rozprowadzić mieszaninę w naoliwionej 9-przez 13-in. pan.
Wszystkie składniki wymieszać w małej misce. Spokojnie.
W średniej misce ubić ocet, olej, sól i pieprz, a następnie delikatnie wymieszać z marchewką i rzodkiewką.
Teraz kanapki! Rozgrzej brojlery i ustaw stojak 4 w. od ciepła. Podziel rolki, pozostawiając jedną stronę przymocowaną i otwórz.
Umieść rolki pokrojone bokiem w dużej patelni do pieczenia; lekko szczotkuj blaty z 1 łyżką. oliwa z oliwek. Broil aż złoty, o 1 minutę. Wskazówka na blat i zasłony z folii.
Naoliwić patelnię do pieczenia.
Mieszanka z ciecierzycy z 1 łyżką. oliwę z oliwek; posypać solą.
Pokroić w 12 prostokątów i lekko rozłożyć na naoliwionej patelni. Broil aż złoty, 4 do 6 minut. Turn paszteciki nad i dusić na złoty z drugiej strony, o 2 protokół.
Aby złożyć, obficie rozprowadzić majonez na ciętych bokach rolek.
Po jednej stronie każdej rolki ułożyć sałatkę i na wierzchu polać marchewką, następnie 2 paszteciki z ciecierzycy.
* Znaleźć w alejce pieczenia dobrze zaopatrzonych sklepów spożywczych i w sklepach ze zdrową żywnością.
Make ahead: zawijać i schłodzić niegotowaną mieszankę ciecierzycy i majonezu do 1 dnia.