Pikantne Chili Bean Burgers

Name: Pikantne Chili Bean Burgers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Błonnik One® original otręby płatki; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe umyte świeże liście szpinaku dla niemowląt; 5 bułki burger pełnoziarniste, split; 1 jajko, lekko zbite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula (4 średnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe owies szybko gotowany; 5 2 łyżki roztopionego masła 1/2 funta ostrego cheddara, pokrojonego w kostkę

Przepis pikantne Chili Bean hamburgery może zaspokoić Amerykański głód w około 25 minut. Jedna porcja zawiera 202 kalorie, 9g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 5. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 134 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jeśli masz szybkie gotowanie owies, zielona cebula, bułki burger, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest super. Spróbuj Pikantne Chili Bean Burgers, Zdrowe Chili Bean i Bulgur hamburgery, oraz Pikantne Burgery Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść płatki w zamykanej plastikowej torbie do przechowywania żywności; uszczelnij torbę i zmiażdż wałkiem do ciasta lub młotkiem do mięsa (lub zmiażdż w robocie spożywczym).

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

W średniej misce, fasola zacieru z widelcem, aż nie cała fasola pozostaje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać pokruszone płatki, owies, cebulę i jajko; dobrze wymieszać. Kształt mieszaniny na 5 pasztecików, każdy o średnicy 3 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Spray 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać paszteciki; gotować na średnim ogniu około 10 protokół, obracając raz, aż brązowy.

Do każdej kanapki umieść 1/4 szklanki liści szpinaku i 1 plasterek pomidora na dolnej połowie bułki; wierzch z burgerem fasolowym i górną połową bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni