Pikantne Bułki Z Tuńczykiem

Ten przepis zawiera 12 porcji z 256 kalorii, 9g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Jeśli $1.55 za porcję mieści się w Twoim budżecie, pikantne bułki z tuńczykiem mogą być świetne bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian przepis do wypróbowania. Ten przepis z Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś cukier, wodorosty, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bez ryżu pikantne bułki z tuńczykiem, Roladki Z Krewetkami O Niskiej Zawartości Węglowodanów, oraz Pikantne Bułki Z Tuńczykiem dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Włóż ryż do małego rondla i dodaj 1 1/4 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć, zmniejszyć ogień i gotować, aż woda się wchłonie, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 10 minut. W międzyczasie ubij ocet ryżowy, cukier i 1 łyżeczkę soli w dużej misce. Delikatnie wymieszaj sezam i ugotowany ryż gumową szpatułką i ostudź do temperatury pokojowej. (Ryż można przygotować do 2 godzin wcześniej; przykryj wilgotną szmatką.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pasek Skórki Cytrynowej

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Połącz majonez, sok z cytryny, Sriracha, sos sojowy, olej sezamowy i imbir w średniej misce. Przykryj i wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sriracha

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Zrób tuńczyka: natrzyj tuńczyka po 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Mandarynki, Każda

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Podgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj olej roślinny, następnie dodaj tuńczyka i smaż na złoty kolor, około 2 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Mandarynki, Każda

Przełóż na talerz i wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do użycia lub do 1 godziny.

Złóż bułki: opiekaj wodorosty, machając nimi bezpośrednio nad palnikiem gazowym lub elektrycznym na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wodorosty Morskie

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Przetnij każdy arkusz na pół nożycami kuchennymi, aby uzyskać 12 prostokątów. Cienko pokrój tuńczyka i dopraw solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Mandarynki, Każda

Połóż prostokąt wodorostów na powierzchni roboczej długim bokiem skierowanym do siebie. Wciśnij trochę ryżu na lewą stronę arkusza zwilżonymi palcami, pozostawiając 1-calową obwódkę po lewej stronie. Na wierzch z 1 plasterkiem tuńczyka i awokado, łyżką sosu oraz odrobiną ogórka, marchewki i szczypiorku. Zaczynając od lewego dolnego rogu, mocno zwiń w kształt stożka, zwilżając krawędź wodorostów w celu uszczelnienia. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Wodorosty Morskie

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Mandarynki, Każda

Podawać z marynowanym imbirem i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Zdjęcia Anna Williams

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk ahi (około 1 1/4 cala grubości)1

awokado, pestki, obrane i cienko pokrojone 1

marchewka pokrojona w zapałki 1pęczki

szczypiorek pokrojony na 3-calowe kawałki 1

ogórek pokrojony w zapałki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty obrany imbir 12krewetki i żyłki

Sól koszerna 12krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 11 łyżka suszonego oregano

ocet ryżowy (niesezonowany)6arkusze

wodorosty (nori)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

nasiona sezamu, tosty 11 łyżka suszonego oregano

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 3Batoniki toffi Heath

Sriracha (Azjatycki SOS chile)11 łyżka suszonego oregano

pasek skórki cytrynowej 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż sushi, płukany 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Pinot Noir, Merlot i różowe wino to moje najlepsze typy tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "mięsiste", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które możesz spróbować, jest SeaGlass rosé z Pinot Noir. Ma 4,4 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.

SeaGlass Rose z Pinot Noir

Piękne odbicie dziewiczego przybrzeżnego terroir hrabstwa Monterey, różowe otwiera się pachnącymi poziomkami i suszonymi płatkami róż na nosie. Smaki soczystej wiśni idojrzałe maliny są zrównoważone orzeźwiającą kwasowością i chrupiącym, czystym wykończeniem. To tętniące życiem wino jest zróżnicowanym partnerem menu, wyjątkowo dobrze komponując się z prosciutto i ciastami melonowymi lub krabowymi z pikantnymi aioli.