Pikantna Żółta soja, soczewica i marchew Curry

Name: Pikantna Żółta soja, soczewica i marchew Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana marchewka; 6 (zima) zwykły jogurt beztłuszczowy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża kolendra; 2 (zima) mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 552 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czerwona pasta curry; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona mała czerwona soczewica; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 425 Orzechy dowolne (posiekane) żółta soja, opłukana i osuszona; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny, podzielony

Pikantna Żółta soja, soczewica i marchew Curry mogą być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 22g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Niewiele osób lubiło to indyjskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka imbiru, marchewki, mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Kalafior Żółty Curry Z Soczewicy, Curry z żółtej soczewicy i kokosa z kalafiorem, oraz Sunday Slow Cooker: czerwona soczewica, Curry i gulasz z marchwi.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę; smażyć 3 protokół lub do miękkości. Wymieszać z pastą curry; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj 1/2 bulionu szklanki, marchew, imbir, czerwona papryka, i czosnek; gotować 6 minut lub aż marchew będzie miękka, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dodaj 3 1/2 szklanki bulionu, soczewica, i soja; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 10 minut lub aż soczewica są miękkie. Wymieszaj kolendrę, sól i czarny pieprz. Podzielić równomiernie pomiędzy 6 miseczek; dollop z jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Soja

Soczewica

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Dekoruj gałązkami kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Skręcić Liny Lukrecjowe

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana marchewka 6(zima)

zwykły jogurt beztłuszczowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża kolendra 2(zima)

mielony obrany świeży imbir 3

ząbki czosnku, mielone 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)5526 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

czerwona pasta curry 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszona mała czerwona soczewica 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)425Orzechy dowolne (posiekane)

żółta soja, opłukana i osuszona 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion warzywny, podzielony

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 32 dolarów za butelkę.