Pikantna Zupa Z Soczewicy

Pikantna Zupa Z Soczewicy
Pikantna zupa z soczewicy to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 435 kalorii, 28g białka, oraz 4G tłuszczu. 15 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Mieszanka imbiru, naan, jogurtu greckiego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć grecki jogurt można śledzić to danie główne z Truskawkowy Jogurt Grecki Chleb Bananowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pikantna Zupa Z Soczewicy, Pikantna Zupa Z Czerwonej Soczewicy, oraz Pikantna Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć soczewicę i 7 filiżanek ciepłej wody w garnku, przykryć i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
2
Dodaj pieprz chile, pomidor, imbir, czosnek, kurkuma i 2 łyżeczki soli. Częściowo przykryć i dusić na średnim ogniu, często mieszając, aż zgęstnieje, 18 do 20 minut. Wymieszać z kolendrą. W razie potrzeby rozrzedzić zupę wodą i doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
KurkumaKurkuma
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Całe Migdały, Ze Skórką I PrażoneCałe Migdały, Ze Skórką I Prażone
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)
3
Jogurt wymieszać z 2 łyżeczkami wody i szczyptą soli w małej misce. Kadzi zupę do miski i top z jogurtem i więcej kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
ChochlaChochla
4
Podawać z naan.
Składniki, których będziesz potrzebować
NaanNaan
5
Zdjęcia Antonis Achilleos
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn