Pikantna Zupa Awokado-Ogórkowa

Pikantna Zupa Awokado-Ogórkowa
Pikantna zupa awokado-ogórkowa może być właśnie zupą, której szukasz. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 191 kalorii, 2G białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 10. Udaj się do sklepu i odbierz gałązki kolendry, tajską pastę curry, skórkę z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 39%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Pikantne udko z kurczaka z ogórkiem awokado Salsa, Pikantny Tunan i awokado ogórek Sushi Bites, oraz Pikantne Tunan Avocado ogórkowe przekąski z marynowanym imbirem.

Instrukcje

1
W robocie kuchennym puree ogórki, aż będą gładkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Dodaj awokado, pasta curry, cukier, Skórka z limonki i chile. Proces aż do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta CurryPasta Curry
2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego
1 Suszony Pieprz Arbol1 Suszony Pieprz Arbol
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Z Migdałami (po 1,45 Uncji), PosiekanymiZ Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi
3
Dodaj 3 1/2 szklanki wody, mleko kokosowe i sok z limonki i proces do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
4
Przelać zupę do dużej miski i doprawić solą. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż schłodzone, 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
5
Tymczasem, na patelni, toast kokosa na małym ogniu, mieszając kilka razy, aż lekko rumiane i chrupiące, 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Ochłoń.
7
Kadzi zupę do małych miseczek lub filiżanek, udekorować tosty płatki kokosowe i gałązki kolendry i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki KokosowePłatki Kokosowe
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
ChochlaChochla
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia6
Magazyn