Pikantna wołowina, shiitake i bakłażan stir-fry

Name: Pikantna wołowina, shiitake i bakłażan stir-fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 500 papryka habanero opakowanie ekstra chudego mięsa wołowego; 1 łyżka czerwony ocet winny bakłażan pokrojony w grube paski; 1 czerwone chili, cienko pokrojone; 6 ząbki czosnku, drobno posiekane; 150 papryka habanero paczka grzybów shiitake, pokrojonych w plastry; 4 dymka, przekrojona poziomo o połowę i pokrojona wzdłuż; 4 Spód: okruszki z herbatników graham sos ostrygowy; 1 porcja startego parmezanu półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 1 dla każdego. ryż basmati, do podania

Pikantna wołowina, shiitake & bakłażan stir-fry jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 348 kalorii. Na $3.89 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 16 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz olej roślinny, ząbki czosnku, sos ostrygowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tofu Shiitake Spicy Stir-Fry, Wołowina, Shiitake i Snow Pea Stir-Fry, oraz Pikantna Wołowina Stir-Fry.

Instrukcje

Podgrzać kroplę oleju w nieprzywierającym woku lub dużej patelni. Gotować mielone, rozbijając je drewnianą łyżką, przez około 10 minut, lub aż gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki świeżego Ananasa, Posiekanego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Grubo Zmielonych Orzechów Włoskich

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć łyżką szczelinową i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Na patelni rozgrzać pozostały olej i smażyć bakłażana przez około 10 minut, aż stanie się miękki i ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać połowę chilli, czosnek i grzyby, a następnie gotować przez kolejne kilka minut. Odstawić na patelnię i dodać większość dymki, sos ostrygowy, cukier i 200 ml wody. Bąbelki przez kilka minut, a następnie podawać od razu z gotowanym ryżem i pozostałą papryką chilli i dymką rozrzuconą na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Sos Ostrygowy

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Czosnek Goya®

1/2 Szklanki świeżego Ananasa, Posiekanego

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu