Pikantna Smażona Ryba Z Oliwkami I Pomidorkami Koktajlowymi

Name: Pikantna Smażona Ryba Z Oliwkami I Pomidorkami Koktajlowymi
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 6 ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Oliwki Kalamata lub pozostałe czarne oliwki suszone w solance, posiekane; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 907 papryka habanero filety z tilapii, Lucjana czerwonego lub gardłosza pomarańczowego; 1 warzywo (np. szpinak) suszona kruszona czerwona papryka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pikantnych smażonych ryb z oliwkami i pomidorkami koktajlowymi. Na 8,28 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 351 kalorii, 39g białka, oraz 18g tłuszczu. 8 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 minut. Jeśli masz oliwki kalamatan, filety gardłosza pomarańczowego, ząbki czosnku, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pikantna Smażona ryba z oliwkami i pomidorkami koktajlowymi, Pikantna Smażona ryba z oliwkami i pomidorami, oraz Ryba smażona z pikantnymi pomidorami i oliwkami.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Rybę posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj połowę ryb na patelni i smażyć, aż tylko nieprzezroczyste w środku, o 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przełóż rybę na talerz. Powtórz z pozostałymi rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj pietruszkę i pokruszony czerwony pieprz do tej samej patelni; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj pomidory, oliwki, i czosnek; smażyć, aż pomidory są miękkie i soczyste, o 2 protokół. Doprawić sosem solą i pieprzem; łyżką polać rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Ciasto Kukurydziane

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki koktajlowe, połówki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 6

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Oliwki Kalamata lub pozostałe czarne oliwki suszone w solance, posiekane 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 907papryka habanero

filety z tilapii, Lucjana czerwonego lub gardłosza pomarańczowego 1warzywo (np. szpinak)

suszona kruszona czerwona papryka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.